Monthly Archives: Marzec 2016

próchnica

Mycie zębów od poczęcia

Żeby mieć zdrowe zęby, trzeba o nie dbać. O tym każdy wie. Nie każdy jednak wie, że trzeba je zacząć myć od maleńkości… Specjaliści mówią, że matki w ciąży już nawet powinny brać fluor, by już w tym najwcześniejszym etapie istnienia przyszłego dziecka wzmacniać zęby tego maluszka, które oczywiście wyrosną za bardzo długi czas. Co prawda zdania specjalistów dentystów są podzielone na ten temat, ale wielu skłania się jednak ku temu, że ten fluor w końcu nie zaszkodzi. Kiedy dziecko już się urodzi niektórzy mówią też o tym, że niemowlęta powinny mieć przemywane gąbeczką dziąsła zanim jeszcze zęby zaczną się wyrzynać.

Pierwsze zęby

fazy próchnicyNo i oczywiście od pierwszego ząbka powinno mieć miejsce szczotkowanie. Dobre przyzwyczajenie i oczywiście po myciu zębów zero jedzenia, zero słodyczy, a w ogóle z tymi słodyczami to najlepiej w ogóle – no ewentualnie raz w tygodniu jakiś słodki dzień. Ale później dokładniejsze szorowanie niż normalnie! U dzieci to przecież właśnie słodycze są głównym problemem i źródłem próchnicy na ich zębach. No i ważne jest zrobienie dobrego nawyku nauczenie dziecka, że to konieczność każdego dnia – po przebudzeniu i przed pójściem spać mycie zębów, a najlepiej jak jeszcze nauczymy mycia zębów po każdym posiłku. Wtedy zminimalizujemy ryzyko wystąpienia próchnicy.

Najlepsze pasty do mycia zębów

Wspomnijmy jeszcze o specjalnych pastach do mycia zębów dla dzieci. Generalnie mają one niższe stężenie fluoru. Z pewnością bierze się to z tego, że wszyscy boją się fluorozy, chociaż pewnie prawie każdy dentysta stuknie się w głowę, ponieważ dziecko musiałoby wchłonąć kilka tubek pasty na raz, żebym wystąpił jakikolwiek problem tego rodzaju. Tego typu pastę można zakupić np. na stronie sklepu https://denthelp.pl/pasty-do-zebow/pasty-wedlug-przeznaczenia-20/pasty-polecane-do-szczoteczek-elektrycznych W każdym razie jeśli chodzi o mycie zębów od maleńkości, to zaowocuje on zdrowymi zębami także stałymi. No i pozytywnym nawykiem na całą resztę życia. Należy pamiętać także o tym, by regularnie odwiedzać dentystę.

Jak kontrolować stan uzębienia?

Nie bać się wizyty i kontrolować stan swoich zębów mimo codziennej troski, bowiem codziennego szczotkowanie może nie wystarczyć i czasem pojawić się gdzieś może mała czarna plamka, która, jeśli nie zauważymy, będzie się rozwijać, a przecież do próchnicy na naszych zębach nie chcemy dopuścić. Dlatego zatroszczmy się o to w odpowiednim czasie i starajmy się jak najczęściej myć zęby i nie zjadać słodyczy! Uczmy nasze dzieci tego od maleńkości i sami stosujmy się do tych zasad. Świećmy przykładem i razem miejmy cudowne i zdrowe uśmiechy od ucha do ucha.

natura

Naturalne odpowiedniki tabletek odchudzających

Niektórzy ludzie dalej nie potrafią się przekonać do nowoczesnych wynalazków, dlatego oni muszą sobie radzić sami, w sposób naturalny. To oznacza, że nie dla nich są nowatorskie tabletki odchudzające, które jednak można czymś zawsze zastąpić. Nawet dla takich tabletek da się znaleźć naturalne odpowiedniki, jakie dla każdego na pewno będą bezpieczne. Po nie mogą sięgać nawet osoby w młodszym wieku. Pierwszym takim produktem będzie zwykła kawa. Dawniej uznawano ją za szkodliwą używkę, bo oczywiście można się od niej uzależnić. Nie oznacza to jednak, że jest to złe uzależnienie, bo przecież kawa to świetny dodatek do diety.

Co ma dużo kalorii?

tabletkiPo pierwsze, czarna kawa nie ma praktycznie żadnych kalorii, więc jeśli nie doda się do niej cukru i śmietanki, można pić ją w sporych ilościach. Przy tym świetnie wypełnia ona żołądek, więc hamuje uczucie głodu i nasyca organizm. Pobudza metabolizm do pracy, także dzięki niej szybciej można spalać zbędne kilogramy. A jeśli wypije się ją kilkanaście minut przed treningiem, ćwiczenia będą iść o wiele prościej, także spali się podczas nich więcej kalorii. Oczywiście są osoby, które mimo wszystko nie przepadają za smakiem i zapachem kawy, więc one powinny sięgnąć np. po ostre przyprawy. Również pobudzają one metabolizm do pracy, a do tego urozmaicają smak potraw.

Pomocne tabletki na odchudzanie

Można je dodawać nawet do ciepłych napojów, aby uzyskać z nich niesamowity aromat, działający pozytywnie na kubki smakowe. Dodatkowo, takie przyprawy rozgrzewają organizm, który wtedy zaczyna się pocić i spala dodatkowe kalorie. Podobnie zadziałają zimne napoje, bo je organizm będzie musiał sam ocieplić, do czego zużyje swoją energię, czyli kalorie. Nie tylko odchudzanie brzucha jest powiązane z  dietą, bo jest przecież mnóstwo naturalnych produktów, jakie świetnie zastępują drogie lekarstwa i specjalistyczne preparaty. Zwolennicy natury powinni po nie sięgnąć, o ile chcą się pozbyć swojej nadprogramowej tkanki tłuszczowej. Dzięki wspomagaczom nawet dieta przestaje być trudna i niewygodna.