Kategoria Archives: Uncategorized

Nawyki, które nie służą naszemu uzębieniu

Wraz z rozwojem technologii, nasza praca coraz częściej wymaga kontaktu z komputerami. Nie tylko praca, zresztą. Nasze zainteresowania często wiodą nas przed ekran, co nie odbija się korzystnie na naszym zdrowiu. Dotyczy to także naszych zębów. Wykonując pewne, rzekłoby się trywialne, czynności, sprawiamy, że nasze uzębienie pada ofiarą większej ilości próchnicy niż powinno. W tym artykule przedstawiamy listę nawyków, które mogą doprowadzić do problemów z uzębieniem, jeśli nieświadomie będziemy wykonywać owe czynności każdego dnia.

broken-tooth-2351797_960_720.png

Zgrzytanie zębami i zaciskanie ich.

 

Siedząc w biurze, bardzo często podpieramy brodę, prowadząc do zaciskania się zębów. Będąc pod sporym naciskiem, szkliwo zębów narażone jest na erozję i pęknięcia. W najgorszych wypadkach może dojść nawet do starcia koron zębowych i rozchwiania zębów. To, z kolei, prowadzi nawet do utraty zębów, jeśli nie skorzystamy z pomocy lekarza specjalisty. Podobnie negatywny wpływ na szkliwo mają odruchy, które u niektórych osób mogą pojawiać się nawet nieświadomie – chociażby zgrzytanie zębami pod wpływem stresu lub przez sen. Dlatego też konieczna jest kontrola naszych odruchów i zachowania.

 

Wkładanie palców do ust

 

Czytając coś, licząc gotówkę, lub po prostu z nawyku, ludzie często wkładają palce w usta. Oblizujemy je, żeby poradzić sobie z odklejaniem stron, dłubiemy w uzębieniu i obskubujemy wyschnięty naskórek z warg. Ponieważ nasze dłonie stykają się z klawiaturą komputerów, wspólnymi łazienkami czy banknotami, mają one na sobie miliony bakterii, którym przytulnie jest w wilgotnym i ciepłym wnętrzu naszej jamy ustnej. Prowadzi to do wielu infekcji, nie tylko tych związanych z zębami i dziąsłami.

toothbrush-2751212_960_720.jpg

 

Złe nawyki żywieniowe

 

Będąc w pracy, bardzo często sięgamy po szybkie przekąski i słodkie napoje. Paluszki, kawy, soki, batony, wszystko to może poważnie zaszkodzić naszym zębom w dużych ilościach. Pomimo tego, że nasza ślina ma za zadanie usuwanie bakterii po resztkach jedzenia, spożywanie słodkich, szybkich przekąsek może ją przerosnąć, powodując powstawianie próchnicy. Nawet żucie gumy, normalnie jak najbardziej zdrowe, zaczyna szkodzić w dużych ilościach, prowadząc do nadwyrężenia stawu skroniowo-żuchwowego lub przerostu żwaczy – głównego powodu asymetrii twarzy.

 

Zęby od wszystkiego (teoretycznie)

 

Bardzo popularnym nawykiem jest trzymanie przedmiotów, takich jak długopisy czy szpilki, w zębach. Co „kreatywniejsi” używają ich do przecinania taśmy klejącej czy podważania zatrzasków pudełek. Tego typu czynności potrafią być tragiczne w skutkach dla naszych zębów – oprócz bakterii przedostających się tą drogą do naszej jamy ustnej, nacisk nałożony na zęby może doprowadzić do ich pęknięć.

pozycja w wyszukiwarce

Linki zwrotne – ważne przy pozycjonowaniu?

Posiadanie bloga i treści dobrej jakości, to nie wszystko w dzisiejszym świecie SEO. Musisz bowiem dążyć do zbudowania ogromnej światowej sieci i rozszerzenia swojej obecności w różnych postaciach, takich jak społeczna obecność w mediach, wspominając o swoim blogu na stronach społecznościowych, takich jak Twitter, Facebook czy Google+. Ponadto komentuj wpisy na innych blogach, podając jednocześnie link do swojego bloga. Pamiętaj też, by komentować blogi o podobnej tematyce. Dzięki temu pozycjonowanie będzie naprawdę skuteczne. Teraz wielu nowych blogerów lub ludzi, którzy są nowicjuszami w świecie SEO nigdy nie pomyślało o linkach wstecznych i nigdy nie sprawdziło, ile ma linków wstecznych.

Pozycja w wyszukiwarce

Pamiętajmy jednak, że linki zwrotne są bardzo przydatne w poprawie pozycji strony, w całym rankingu wyszukiwarki, a także generowaniu ruchu użytkowników na bloga. Linki zwrotne są bardzo ważne dla każdego bloga i strony internetowej, aby uzyskać wysoki Page Rank. Jednym słowem, linki wsteczne są to linki do strony internetowej z innej strony. Im więcej masz linków wstecznych, tym lepsza pozycja w rankingu. Dlatego optymalizacja stron internetowych i blogów powinna uwzględniać liczbę linków wstecznych. Według Wikipedii: liczba wstecznych linków jest jednym ze wskaźników popularności i znaczenia tej witryny lub strony.

Czym są linki wsteczne?

seoProstym sposobem na zwiększenie liczby linków wstecznych jest delegowanie gości i komentowanie na blogach, z dodawaniem linka do swojego bloga lub strony. BacklinkWatch jest ciekawym, darmowym serwisem, który pozwoli Ci sprawdzić linki wsteczne do Twojej witryny. Aby sprawdzić, ile masz zwrotnych linków, należy użyć darmowego narzędzia: BacklinkWatch. To darmowa strona internetowa, w której rejestracja nie jest wymagana. Wpisz adres URL witryny i sprawdź, z których stron internetowych dostajesz linki wsteczne. Dzięki temu pozycjonowanie stron internetowych i blogów będzie naprawdę skuteczne. Jednym z najczęstszych słów, na które można się natknąć w dziedzinie SEO jest nofollow i dofollow.

Budowa profilu linków

Budowanie linków jest kluczowym elementem każdego udanego SEO. Jednym z najczęstszych nieporozumień, które chcę sprostować, dotyczy tego, że linki dofallow są złe. Nie ma jednak nic złego w linku dofallow, dopóki są linkami do jakiegoś wiarygodnego źródła. Kiedy uczyłam się o optymalizacji SEO, zdałam sobie sprawę, że linki do rzetelnego i zaufanego źródła pomogą mi zwiększyć mój ranking. Zazwyczaj, gdy mamy odwołać się do jakiejkolwiek złej domeny, używamy atrybutów łącza nofollow.