Poniżej przedstawiamy listę 7 powodów, które mogą stać się motywacją do tego, by skutecznie schudnąć:
- Staniemy się zdrowsi.
Jak pisał Kochanowski: „Szlachetne zdrowie, Nikt się nie dowie, Jako smakujesz, Aż się zepsujesz”. Warto zastanowić się nad skutkami nadwagi i otyłości. Najbardziej poważnymi są choroby, z którymi te są związane. Mamy na myśli cukrzycę oraz nadciśnienie. Poza tym osoby otyłe częściej padają ofiarą zawałów serca. Warto zadbać o szczupłą sylwetką, by dłużej cieszyć się życiem.
- Będziemy mieli wydłużone życie.
Kiedy zrzucamy zbędne kilogramy, stajemy się zdrowsi. Wiadomo, że będąc okazem zdrowia pożyjemy dłużej niż byśmy żyli gdybyśmy byli schorowani.
- Unikniemy wymiany biodra.
Wszystkie nadprogramowe kilogramy bardzo obciążają nasze stawy. Okazuje się, że u osób otyłych na starość pojawiają się zwyrodnienia stawowe. By pozbyć się dolegliwości z nimi związanymi, trzeba poddać się operacji wymiany biodra. Nie dość, że na to czeka się długo, to jeszcze wiąże się ona z przejściem przez poważny zabieg. Lepiej jest tego uniknąć poprzez zdrowe odżywianie i zapewnienie sobie ruchu.
- Staniemy się piękniejsi.
Zdrowa, szczupła sylwetka została uznana za bardzo atrakcyjną. Z tego właśnie powodu każdy z nas o niej marzy. Dzięki niej możemy bez kompleksów przyglądać się swojemu odbiciu w lustrze. Poza tym stajemy się śmielsi i bardziej pewni siebie, co korzystnie wpływa na podniesienie się naszej samooceny. Warto się tym zainteresować, jeśli nie czujemy się zbyt dobrze w swoim ciele.
- Zrobimy większą karierę.
Zostało udowodnione, że im bardziej jesteśmy atrakcyjni, tym wyższa jest pensja jaką dostajemy co miesiąc na konto. Warto zatroszczyć się o swój wygląd, by poprawić swoją sytuację finansową.
- Będziemy mieć więcej energii.
Takie czynności jak bieg do autobusu czy konieczność wejścia na 3 piętro po schodach nie zakończą się u nas zadyszką i palpitacjami serca. Poza tym osoby, które nie zmagają się z nadwagą lub otyłością lepiej śpią, a jak wiemy to także wpływa na ilość energii jaką jesteśmy w stanie z siebie wykrzesać.
- Wszystko będzie dobrze na nas wyglądać.
Już nie będziemy źle się czuli za każdym razem, gdy spotkamy się z koniecznością kupienia nowych ubrań. Nasz brak skrępowania będzie miał pozytywny wpływ na to jak zostaniemy odebrani przez innych.
Mamy nadzieję, że tych kilka powodów sprawi, że chętniej podejdziecie do zrzucenia nadprogramowych kilogramów.
Po pierwsze, czarna kawa nie ma praktycznie żadnych kalorii, więc jeśli nie doda się do niej cukru i śmietanki, można pić ją w sporych ilościach. Przy tym świetnie wypełnia ona żołądek, więc hamuje uczucie głodu i nasyca organizm. Pobudza metabolizm do pracy, także dzięki niej szybciej można spalać zbędne kilogramy. A jeśli wypije się ją kilkanaście minut przed treningiem, ćwiczenia będą iść o wiele prościej, także spali się podczas nich więcej kalorii. Oczywiście są osoby, które mimo wszystko nie przepadają za smakiem i zapachem kawy, więc one powinny sięgnąć np. po ostre przyprawy. Również pobudzają one metabolizm do pracy, a do tego urozmaicają smak potraw.